SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wage

  • [...] z nakładem, piłkę, matę, nie skacze na skakance tylko biegnę, bo przede wszystkim za głośno... Muszę zacząć coś robić, bo pogoda nie sprzyja wyjściom, a mnie aż roznosi :D a jak poćwiczyłam.. błogo.. Po za tym chcę ruszyć wagę, a ona póki co stoi, a czasami nawet rośnie.. Zależy mi na tym, żeby mieć ładne ciało.. ale myślę, że pare dobrych kg to [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 2014-01-30 20:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adamek wygra jest lepszy. A gołota chyba będzie zbijał wagę... Ale ja myślę że to nie będzie normalna walka tylko pokazanie dla początkujących co i jak w postaci lekkiej walki.....

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 16:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Bell http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=20382&cat=boxer Odradzali mu,ze za wcześnie,ze nie przyzwyczajony do ciosów,i...zmiażdżył dominatora cruiserweight,co jak co ale Adamek nie zamula. Walczył na tej samej gali co Golota vs Bates,Adamek z Pinedą.I teraz jest podobnie,Gołota za wcześnie i wogóle,itp. Adamkowi ciezko sie zrzucało [...]

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 17:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyczny debiut

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak patrze na zdjęcie z murzynem i twoją wage na zawodach to z tą jak widac dobrą masą byś miał czas by podrzeźbic i zrzucic jak najwiecej tłuszczu to byś zajął wyższąlokate, tylko czemu nie zdążełes?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 2008-10-17 20:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT ciotkarutkowska

    Post
    Ladies SFD

    Jak jesteś zadowolona to nie patrz na wagę :) Ja nie raz mam dłuższ pazurki i bez problemu i na siłowni i w domu. Ale naturalne nie są takie grube, nie wiem czy masz naturalne czy przedłużane :P

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 10593 Data: 2020-07-06 10:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat 2,5 lat stażu- do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na moje słabo jak na taki staż, zobacz np. jak doctorez wygląda po 2 latach, wiadomo każdy ma inne geny jednemu lepiej idzie drugiemu gorzej no ale daj spokój, sam fakt że mając wage 57 kg zacząć redukować kompletny bezsens :X te 2 lata mogła być masa a 6 miesięcy redukcja i już by było widać progres. Ale najważniejsze że tobie się podoba no i że [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7740 Data: 2013-01-26 18:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorry za off top, ale chcialem napisac, ze mam bardzo zlizona wage i wzrost do Twojego i zastanawiam sie, jak to mozliwe, ze masz takie wymiary w bicepsie i w klacie no i jeszcze te osiagi :). Nie poddaje oczywiscie Twojego posta watpliwosci, po prostu mnie to zaciekawilo bo stosunek wagi do wzrostu dosc slaby :). Pewnie musiales mocno tyrac i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 14805 Data: 2010-08-02 17:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • weider mega mass 4000 ( 7kg) czy kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 1700 ... Jedzenie to tak jak pisalem: Rano sniadanie: makaron lub ryż z mlekiem ( czassem zwykle sniadanie typu chleb-szynka) , szkolne sniadanie chleb z "czyms" , jaka pizzerka i banan , [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 2010-01-10 15:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyszczuplenie ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Trzeba obserwować organizm i ciało. U mnie to ~3400, więc gdybym chciał redukować, to na początek uciąłbym 200kcal z tłuszczu, albo ww. Potem się w miarę czasu sprawdza jak samopoczucie, czy waga leci, czy obwody lecą, czy ciężary są odpowiednie, czy przypadkiem nie lecą na łeb na szyję. Jak widzisz, że coś jest źle, to dodajesz kalorii, [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 2011-09-24 14:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłacz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    HM M WYGLĄDAŁ NA PONAD 190 CM A WOGÓLE TO DLACZEGO MIAŁBY MNIE KŁAMAC!!WIDZIAŁEM GO KOŁO GUNTERA I BYŁ OD NIEGO WYZSZY A GUNTER MA 187CM!A CO DO CIEBIE FIDEL TO PRZYPOMNE CI ZE KOVACS MA TEZ DOSWIADCZENIA(MOZE MAŁE)ZE STRONGMENAMI I ZAJEŁO BY MU TO ROK NIEWIECEJ ZEBY POCWICZYC NAD TECHNIKĄ!!!A CO DO WYDOLNOSCI TO CHYBA NIEWIESZ ALE KOVACS NADAL [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 19523 Data: 2003-06-28 15:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GSP_MMA wpadasz na forum, pytasz się o wszystko jakbyś mało co wiedział, a jednocześnie doradzasz i to średnio mądrze... rambo19: jeżeli ćwiczysz w klubie (a zakładam że tak bo to jest dział dla takich osób) to odpuść sobie wszystko tylko kup rękawice, owijki i szczękę. Jak nie masz kasy a nie musisz jeszcze kupować to się wstrzymaj i uzbieraj [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2012-01-22 12:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący-treningi na biceps

    Post
    Trening dla początkujących

    Sam hantel i expander na niewiele się zda jeśli chcesz zmniejszyć wagę kłania się dział o odżywianiu i ćwiczenia aerobowe na pozbycie sie tkanki tłuszczowej bo jak się domyślam pewnie o to Ci głównie chodzi by uwydatnić mięśnie :P. Jak mówisz ćwiczysz w domu wiec polecam ten artykuł: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2011-01-30 14:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfekcyjna waga ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    bodymaker nazwijmy ja "perfekcyjna waga 2": drogie panie oto przed wami jedyna taka okazja i sie juz nie powtrorzy (tu wstep jak do super dunks2) 1krok wchodzimy na wage z ciezka osoba 2) wazymy sie 3)wypie..schodzi ciezka osoba 4)fru..wazymy w pierniki mniej i to w przeciagu 1 minuty NIESAMOWITE hehehehehehe 3ba to dac do mango albo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2005-07-02 22:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tiamos slabiutkie wyniki jak na taka wage i wchloniecie takiej ilosci koksu:D:D:D

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 2005-09-27 19:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta pod lupą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodatkowo kreatyna(jablczanem).a wiec tak musze dostarczyc organizmmowi ok.450g wegli, 112g bialka, o tluszczach nie bede pisal bo w zasadzie bede sie staral je ograniczyc jak najbardziej.teraz napisze jadlospis w dzien treningowy.sek tkwi w tym ze nie wiem w jakiej kolejnosci poszczegolne ,,dania". 1. na czczo 50 g carbo 46,5g wegli 0g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2005-11-22 15:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudnę w oczach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam pytanie , mam 17 lat chcę schudnąć ale nie wiem jak sie do tego zabrać , wiem ze trzeba duzo cwiczyc juz od 2 tyg biegam codzienie po 3 km ale nie zauważyłem żadnej zmiany A tak dwa tygodnie, po miesiacu stań na wagę. Ale tak jak kolega wyżej mówi - DIETA. Ewentualnie baw się jak dziewczyny w Mel B ;D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2013-08-02 12:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testosteronu roznie zestryfikowanego Testosterone (no ester) 100mg Acetate 87.26mg Propionate 83.72mg Enanthate 71.99mg Cypionate 69.90mg Decanoate 65.15mg i teraz jak walisz 100mg propa e2d co daje 350mg tygodniowo to w tym masz 293mg czystego testosteronu natomiast jak walilbys 350mg enana tygodniowo to daloby to juz 252mg czystego [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4595 Data: 2007-07-20 13:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ramiona- odwieczny problem

    Post
    Ladies SFD

    [...] ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? główny cel (zrzucenie kilku kilo ) już osiągnęłam, teraz na tapecie jak w temacie ramiona :) no i jeszcze trochę boczków :) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: napięciowe bóle głowy PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 2016-02-05 18:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening mieszany hantle silownia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przyzwyczaił . Narazie zabezpiecze się kreatynę aminokwasami i dobrym białkiem - węgle dostarczę naturalnie bo coś czuje ze z dieta w takiej pracy tez będą jaja aczkolwiek jak zrzucę więcej tłuszczu to nawet lepiej Mysle ze cykla jakiegoś i soki to tez odpuszczę bo nie okłamujmy się ja te 18- 19 kg masy nie zrobiłem tez na jajkach wyłącznie . [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2019-04-05 00:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MP juz napewno bedzie klasyk chocbym mail sie zajechac. Natomiast na debiuty chce wyjsc pelny wypoczety i nie patrze na wage. Mysle ze bedzie dobrze choc ciezko powiedziec jak bede sie prezentowal na tle konkurencji... Co do formy to z gory jestem zadowolony natomiast nogi pozostawiaja duzo do zyczenia mozn oceniec w filmiku ponizej kolega ma [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 11:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)